Landkreis Osterholz

Reichtum ist viel, Zufriedenheit ist mehr, Gesundheit ist alles.
(Aus Asien)

Wer glaubt, keine Zeit für seine körperliche Fitness zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen. Für was hast du dich entschieden?
(Aus China)

Mit Gesundheit alt werden
Natürlich - Glück und Gene gehören dazu, will man gesund   altern. Dennoch, der Einzelne kann eine Menge tun, um in zufriedenstellender Gesundheit gesegnet zu altern. Ernährung sowie Bewegung und geistige Betätigung sind die Schlüssel zum Erfolg. Bedacht werden muss: Ein 75 Lenze Zählender braucht ein Viertel weniger Kalorien als ein Mensch im Alter von 25 Jahren. Kalorienaufnahmeanpassung ist also nötig! Auch die Flüssigkeitsaufnahme sollte mindestens 1,5 l betragen. Ballaststoffreiche Ernährung muss es sein, hingegen sollten tierische Fette den Speiseplan nur maßvoll bereichern.

Bewegung ist der Schlüssel um fit zu bleiben. Bewegung kontra Krankheit - so heißt die einfach Formel. Die Arznei Bewegung ist die wirksamste. Die Liste der Krankheiten, deren Erkrankungsrisiko durch Bewegung reduziert wird, ist groß. Kreislauferkrankungen, Krebserkrankungen, Demenz, Arthrose, Depression, Bluthochdruck und Herzerkrankungen stehen u.a. auf der Liste.

Geistige Fitness 
Neugierig bleiben, Anregungen suchen, diskutieren, sich herausfordern. Der Mensch als "geselliges Wesen" tut gut daran, sich des anderen Menschen "zu bedienen", um geistig fit zu bleiben. 

Vorsorge durch Impfung
Gerade im Alter ist die Impfung ein wichtiges Vorsorgemittel. Grippe, Pneumokokken, Tetanus, Kinderlähmung, Diphtherie oder Keuchhusten: Impfungen sind gerade für ältere Menschen eine wichtige Vorsorgemaßnahme.

Gesundheit im Alter
Die steigende Lebenserwartung zeigt, dass der Gesundheitszustand und die Lebensqualität der Älteren sich gebessert haben. Der medizinische Fortschritt spiegelt sich in der Zahl der gewonnenen Jahre. Vorsorgeuntersuchungen helfen Krankheiten rechtzeitig zu entdecken.

Natürlich sind auch die Verbesserungen der Arbeitsbedingungen während der Berufszeit und die Verbesserung der Ernährung, also der Anstieg des Wohlstandes "schuld" an der erfreulichen Entwicklung. Es wird aber kaum  einen älteren Menschen geben, der ohne Krankheit älter wird. Arzt, Medikament und Pfleger begleiten oft dieses Leben.

Ein Leben mit Tieren, gerade im Alter
Die Pflege für ein Tier strukturiert den Tag. Kontakte zu anderen Menschen werden gefördert. Der „Frischluftanteil“ für Frauchen und Herrchen nimmt zu. Depressionen werden abgebaut.